【2023最新】推薦8款助眠機

失眠的原因有很多,可能是因為壓力大、焦慮、或是環境噪音等。常常要躺很久才能入睡,好不容易入睡了又很容易因為一點點聲響被吵醒。這時如果有一台「助眠機」就可以有效改善睡眠品質,有些機型還能挑選喜歡的音樂,來幫助自己放鬆入眠,因此這次就要來 推薦8款助眠機 讓你安穩入睡,不再輾轉難眠!

什麼是白噪音?

白噪音又稱為白雜訊或白噪聲。有點像日常生活中聽到的電風扇的聲音,或是收音機的沙沙聲,而其實大自然的聲音、雨聲也算是白噪音的一種。

白噪音是一種「嗡嗡嗡」有規律的聲音,撥放頻率有一致性,且可蓋住其他突然出現的聲音(像是車聲、狗叫聲等),讓淺眠的人較不受影響,提升睡眠品質。

關於助眠機

1.可以治療失眠嗎?

助眠機其實只是睡眠輔助的產品,降低環境噪音,讓淺眠者不易被吵醒,並不具有醫療效果,若是嚴重失眠的人,可能還是需要尋求專業幫助哦!

2.使用助眠機會有副作用嗎?

若是白噪音長期音量過大,是有可能會影響聽力的,就像看電視、玩遊戲一樣音量過大都會對聽力造成影響。因此使用時建議不要將音量調到最大,或是超過85分貝比較好哦!

3.白噪音可以完全蓋住其他噪音嗎?

白噪音雖然可以蓋過生活中的一些噪音,像是車聲、狗叫聲等,但若噪音音量太大,像是施工聲等,雖然可以減緩但可能還是會聽的到哦!

助眠機如何挑選

1.聲音類型

通常助眠機的聲音都蠻多種的,像是有大自然的聲音(雨水、瀑布、蟬鳴等)、日常生活的聲音(風扇、寫字聲等),每個人對聲音的喜好不同,挑選時可以看看介紹也那些音樂可以切換選擇,以免買到自己不喜歡的聲音,反而造成反效果哦!

2.音量大小

每個人對聲音的接受程度不同,若助眠機太大聲反而會影響睡眠,太小聲又會失去效果,因此建議購買可調節音量的款式,使用時才會比較方便哦!

3.供電方式

供電方式主要有分「充電式」、「插電式」、「電池式」三種,而也有些款式可以充插兩用,可依照自己平時使用習慣來做選擇,像有些人如果床邊沒有插座,可能就不適合使用插電式。而若是經常要外出,會擔心續航力不足,可能就比較適合電池式,因人而異。

4.重量

如果經常外出出差、旅行等,助眠機沒在身邊也容易睡不好,因此選購時可以挑選重量較輕的款式,帶出門比較方便、沒負擔!

5.其他功能

·定時功能:有些人順利入睡之後,就比較不容易被吵醒,因此也不需要白噪音繼續運作,因此會使用定時設定,不用怕自己忘記關,也能達省電效果。

·小夜燈:有些機型會搭配小夜燈,就算半夜想起床上廁所,也不用擔心太黑會撞到。

·香氛功能:搭配自己喜歡的味道可以讓房間更舒適,睡眠品質也更上一層樓的感覺。

·耳機孔:如果有其他室友,會怕直接放出來會吵到人,因此可選購具耳機孔的款式,讓自己安穩入睡又不用擔心吵到人。

助眠機推薦

以下商品依價格小到大排序,有興趣可以直接點進按鈕連結,就可前往對應的購物網站囉!

【COMET】LED白噪音安撫除噪助眠儀

推薦8款助眠機
型號: Q8
尺寸: 9cm X 3.1cm
重量: 115 g
供電方式: USB充電式,可續航30小時
特色:
·16種自然音樂
·3種定時(15、30、60分)
·可調整音量
·仿子宮內環境,輔助嬰兒睡眠
·小夜燈功能
·輕巧便攜

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【Future Lab. 未來實驗室】TechASleep 睡眠管家

推薦8款助眠機
型號: –
尺寸: 7.1cm X 9.6cm
重量: 135 g
供電方式: USB供電
特色:
·7段音量調節
·12種自然音頻
·睡著後自動調節、自動結束音頻
·可調式香氛設計
·創新擴香底座,可添加精油
·多種夜燈模式
·密閉共振音箱設計

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【HANLIN】新混音定時白噪音助眠器

8款助眠機
型號: MSL11
尺寸: 15.5cm X 10.5cm X 6cm
重量: –
供電方式: Type-c 充電線,續航8-20小時
特色:
·10種自然音效
·10種風扇聲
·10種白噪音
·可混音撥放
·可定時關機(30、60、90、120分)
·具呼吸燈
·具耳機孔、雙喇叭

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【美國HOMEDICS 家醫】攜帶式除噪助眠機

推薦8款助眠機
型號: SS-2000
尺寸: 14.5cm X 16.5cm X 3.8cm
重量: 0.2 kg
供電方式: 插電式 或 AA(3號)電池 x4
特色:
·內建6種音調
·可調整音量大小
·三段定時(15、30、60分)
·輕巧便攜
·W Hotel 指定專用機種

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【THREEWAY】除噪助眠機/睡眠機

8款助眠機
型號: TWS-115
尺寸: 15.8cm X 13.8cm X 12cm
重量: 429 g
供電方式: USB充電線,充插兩用
特色:
·20種音樂選擇
·4種定時(30、60、90分、循環)
·可調整音量大小
·可接耳機
·定時、電源指示燈

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 【Marpac Dohm】除噪助眠機

推薦8款助眠機
型號: Dohm-ELITE
尺寸: 14cm X 10cm
重量: 730 g
供電方式: 插電式
特色:
·兩段風速
·左右旋轉調整音頻
·可調節聲音大小

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【美國LectroFan】除噪助眠器/助眠機

推薦8款助眠機
型號: –
尺寸: 11cm X 11cm X 8cm
重量: –
供電方式: 插電式
特色:
·10種風扇聲
·10種白噪聲
·可定時1~12小時

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【勝得棻】Sleepbank睡眠撲滿

型號: –
尺寸: 13.3cm X 13.3cm X 12.4cm
重量: 0.3 kg
供電方式: 插電式
特色:
·獨家頻率深睡晶片
·一觸即開
·內建舒曼波頻率,模擬大自然
·具指示燈
·通過多重認證

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統整比較表

圖片

名稱(型號)

購買連結

尺寸

重量

供電方式

特色

【COMET】

LED白噪音安撫除噪助眠儀

(Q8)

9cm X 3.1cm

115 g

USB充電式

可續航30小時

◎16種自然音樂

◎3種定時

◎可調整音量

◎仿子宮環境,輔助嬰兒睡眠

◎小夜燈功能

◎輕巧便攜

【Future Lab. 未來實驗室】

TechASleep 睡眠管家

7.1cm X 9.6cm

135 g

USB供電

◎7段音量調節

◎12種自然音頻

◎睡著自動調節

◎自動結束音頻

◎可調香氛設計

◎創新擴香底座

◎多種夜燈模式

◎密閉共振音箱

【HANLIN】

新混音定時白噪音助眠器

(MSL11)

15.5cm X 10.5cm X

6cm

-

Type-c 充電線

續航8-20小時

◎10種自然音效

◎10種風扇聲

◎10種白噪音

◎可混音撥放

◎可定時關機

◎具呼吸燈

◎具耳機孔、雙喇叭

【HOMEDICS 家醫】

攜帶式除噪助眠機

(SS-2000)

14.5cm X 16.5cm X 3.8cm

0.2 kg

插電式

AA(3號)電池 x4

◎內建6種音調

◎可調音量大小

◎三段定時

◎輕巧便攜

【THREEWAY】

除噪助眠機/睡眠機

(TWS-115)

15.8cm X 13.8cm X 12cm

429 g

USB充電線

充插兩用

◎20種音樂選擇

◎4種定時

◎可調音量大小

◎可接耳機

◎定時、電源指示燈

【Marpac Dohm】

除噪助眠機

(Dohm-ELITE)

14cm X 10cm

730 g

插電式

◎兩段風速

◎左右旋轉調整音頻

◎可調聲音大小

【美國LectroFan】

除噪助眠器/助眠機

11cm X

11cm X

8cm

-

插電式

◎10種風扇聲

◎10種白噪聲

◎定時1~12小時

【勝得棻】

Sleepbank睡眠撲滿

13.3cm X 13.3cm X 12.4cm

0.3 kg

插電式

◎獨家頻率深睡晶片

◎一觸即開

◎內建舒曼波頻率

◎具指示燈

◎通過多重認證

結論

助眠機對淺眠的人來說幫助很大,許多使用者實際使用過後,半夜醒來的次數真的有明顯減少。不管你是因為鄰居製造噪音還是因為壓力大難以入睡,都可以使用助眠機來改善睡眠品質。而以上推薦的8款助眠機都是市面上銷量較好,也較多人推薦的商品,希望有幫助到你更了解助眠機,並買到喜歡的產品哦!

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