隨著運動觀念進到生活中，越來越多人也加入了健身的行列，而運動後身體僵硬容易造成不適，以前大多數人會透過拉筋等方式放鬆，而近幾年則是很多人會選用筋膜按摩槍達到放鬆效果，它主要是透過震動來幫助肌肉放鬆、促進組織血液循環等。因此這次就要來介紹8款平價筋膜按摩槍推薦款，幫助你達到更好的放鬆效果。
關於筋膜按摩槍
1.筋膜按摩槍的原理是什麼?
主要是透過高頻率震動，將緊繃部位震碎、震鬆，使溫度上升增加血液循環達到放鬆效果，消除肌肉疲勞。
2.按摩頭如何選?
·大圓頭 – 適合全身肌肉。
·小圓頭 – 適合全身肌肉。
·子彈頭 – 單點按摩，適用於局部痛點加強，停留時間不宜過久。
·U型頭 – 適用於頸部、脊柱按摩。
·扁平頭 – 適用於全身肌肉推平。
3.使用注意事項?
·使用時選用適合的震動強度
·使用時間不要過長
·選擇適合的按摩頭
·發炎或劇烈疼痛時不能使用
·頸椎、脊椎附近應避免使用
·骨頭關節、神經密集處應避免使用
筋膜按摩槍挑選重點
1.按摩頭
每款按摩槍基本上都會附上4種或以上的按摩頭，基本大多都會有球型、U型、子彈型、扁平型四種，每款按摩頭的用途都不太一樣，每家會附的也不一定一樣，有興趣可以點進商品介紹頁面基本上都會寫附上幾種按摩頭，以及它們分別適合什麼用途。
2.檔位
市面上按摩槍每家的檔位都會有些不同，轉速也不太相同，初次使用其實不用購買太多檔位的按摩槍，4段檔位就蠻夠用了，而轉速通常 1800-3000轉/分鐘 的款式就很適合一般大眾平時使用了。
3.重量、音量
按摩槍畢竟需要手持方式使用，有時也會把它攜帶出門，因此重量過重容易造成手部肌肉負擔，因此建議挑選時可以挑選重量低於1公斤的產品，比較不會有負擔。
另外當按摩槍運轉時，難免會產生一些噪音，每個人可接受的程度不同，如果很在意運轉音量大小的話，購買前要特別注意是否會產生很大的噪音。
4.充電方式
我個人挑選時還蠻喜歡可以使用USB充電的產品，這樣充電非常方便，連接行動電源就可以使用，不用擔心出門在外找不到插座。
5.電池續航力
對於時常要帶出門打球或是去健身房的人來說電池續航力是相當重要的，而目前市面上大多按摩槍都可以續航約3小時以上，使用上其實蠻足夠的。但有些更是可以續航到10、15小時，這樣不僅不用頻繁充電，就算偶爾忘了充電也不用太擔心。
平價筋膜按摩槍推薦
【tokuyo】玩美小摩mini筋膜充電按摩槍
| 型號: TS-136 |
| 尺寸: 155mm X 88mm X 45mm |
| 重量: 0.5 kg |
| 電池續航力: 7 小時 |
| 檔位/轉速: 4段 / 1700-2800 rpm |
| 特色: ·4段段速調整 ·20分鐘安全定時 ·Type-c充電口 ·無碳刷馬達減震設計 ·內附4種按摩頭(U型頭、平扁頭、彈型頭、球型頭) |
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【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍
| 型號: FTM-G01 |
| 尺寸: 175mm X 222mm X 65mm |
| 重量: 970 g |
| 電池續航力: 充電 2 小時，可續航 1 小時 |
| 檔位/轉速: 6段 / 2000-3000 rpm |
| 特色: ·六檔調速，單鍵輕鬆操作 ·運行15分鐘後會自動停止，以保護肌肉免受傷 ·過熱保護、重壓停止保護裝置 ·AI智慧控制晶片，精準控制力道 ·通過BSMI檢驗認證，可安心使用 ·4種按摩頭，(球型、U型、單點、平扁) |
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【日本ATEX官方旗艦館】Lourdes MINI250口袋型筋膜按摩槍
| 型號: AX-HXL236 |
| 尺寸: 350mm X 235mm X 75mm |
| 重量: 250 g |
| 電池續航力: 12 天 |
| 檔位/轉速: 4段 / 800-3200 rpm |
| 特色: ·四檔調整 ·尺寸僅手掌大小 ·無刷馬達智慧降噪 ·專用背部延伸桿 ·10分鐘後自動停止 ·4種按摩頭(氣墊、扁平、U型、子彈頭) |
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【Kolin 歌林】震動筋絡按摩槍
| 型號: KMA-MN777 |
| 尺寸: 178mm X 62mm X 230mm |
| 重量: 947 g |
| 電池續航力: 充電 3 小時，可續航 3-5 小時 |
| 檔位/轉速: 8段 |
| 特色: ·八段震動調速，單鍵按壓開關 ·USB充電設計，充電方便 ·矽膠材質防滑握把 ·六種按摩頭(圓形、圓柱、U型、方平型、小圓平型、大圓平型) |
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【輝葉】miniV美型口袋按摩槍
| 型號: HY-10599 |
| 尺寸: 16cm X 4.6cm X 10cm |
| 重量: 500 g |
| 電池續航力: 充電 4 小時，續航約 8 小時 |
| 檔位/轉速: 4段 / 2200-3000 rpm |
| 特色: ·4段變速調整 ·智能電量提示燈，20分鐘安全定時 ·USB充電設計，充電方便 ·最新無刷馬達，靜音低噪科技 ·5種按摩頭(圓形、扁平、錐形、U型、精油按摩頭) |
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【Telefunken德律風根】震動筋絡按摩槍
| 型號: LT-RM2011M、LT-GM2010M |
| 尺寸: 160mm X 60mm X 184mm |
| 重量: 800 g |
| 電池續航力: 充電 2 小時，續航約 3-5 小時 |
| 檔位/轉速: 5段 / 3200-7200 rpm |
| 特色: ·五段震動調速，觸控一鍵啟動 ·液晶顯示螢幕，具電量指示燈 ·待機狀態達60秒，會自動關機 ·USB充電設計 ·矽膠防滑握把，鋁合金機身耐磨抗刮 ·六種按摩頭(錐形、圓型、V型、平型、圓柱) |
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【火星計畫】Booster Mini2肌肉放鬆迷你強力筋膜槍
| 型號: Booster Mini2 |
| 尺寸: 150mm X 84mm X 48mm |
| 重量: 500 g |
| 電池續航力: 充電5小時，續航約 8-15 小時 |
| 檔位/轉速: 4段 / 2100-4200 rpm |
| 特色: ·4段變速調整，一鍵簡單操作 ·狀態指示燈一目了然，待機過長自動關機 ·10分鐘智能定時 ·type-C 充電設計 ·三顆頂級Panasonic電池，耐用持久 ·Booster獨特防手震專利，按摩輕鬆又有力 ·4種按摩頭(圓形、扁型、子彈、脊柱) |
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【火星計畫】Booster Pro2 肌肉放鬆筋膜槍
| 型號: Booster Pro2 |
| 尺寸: 28.5cm X 20cm X 6cm |
| 重量: 1.04 kg |
| 電池續航力: 充電 2 小時，約 4 小時 |
| 檔位/轉速: 9段 / 1800-3400 rpm |
| 特色: ·9段變速調節，配有段位記憶功能 ·新型降噪技術，使用更安靜 ·防手震專利 ·食品級矽膠防護套，降低摔落損壞風險 ·5款按摩頭(圓柱、U型、扁平、球型) |
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統整比較表
圖片 (型號) | 網友評價 | 購買連結 | 重量 | 電池續航力 | 檔位/轉速 | 特色 |
 【tokuyo】 (TS-136X) | (4.9) | 0.5 kg | 7 小時 | 4段 1700-2800 rpm | ◎4段段速調整 ◎20分鐘安全定時 ◎無碳刷馬達減震設計 ◎附4種按摩頭 | |
 【Fujitek 富士電通】 (FTM-G01) | (4.7) | 970 g | 充電 2 小時 可續航 1 小時 | 6段 2000-3000 rpm | ◎六檔調速 ◎運行15分鐘後會自動停止 ◎過熱保護、重壓停止保護裝置 ◎附4種按摩頭 | |
 【ATEX】 (AX-HXL236) | (4.9) | 250 g | 12 天 | 4段 800-3200 rpm | ◎四檔調節 ◎僅手掌大小 ◎無刷馬達智慧降噪 ◎專用背部延伸桿 ◎10分鐘後自動停止 ◎4種按摩頭 | |
 【Kolin 歌林】 (KMA-MN777) | (4.8) | 947 g | 充電 3 小時 續航 3-5 小時 | 8段 | ◎八段震動調速 ◎矽膠材質防滑握把 ◎六種按摩頭 | |
 【輝葉】 (HY-10599) | (4.9) | 500 g | 充電 4 小時 續航約 8 小時 | 4段 2200-3000 rpm | ◎4段變速調整 ◎20分鐘安全定時 ◎靜音低噪科技 ◎5種按摩頭 | |
 【Telefunken德律風根】 (LT-RM2011M、LT-GM2010M) | (4.7) | 800 g | 充電 2 小時 續航 3-5 小時 | 5段 3200-7200 rpm | ◎五段震動調速 ◎待機一分鐘自動關機 ◎鋁合金機身耐磨抗刮 ◎六種按摩頭 | |
 【火星計畫】 (Booster Mini2) | (4.8) | 500 g | 充電5小時 續航8-15小時 | 4段 2100-4200 rpm | ◎4段變速調整 ◎10分鐘定時 ◎防手震專利 ◎4種按摩頭 | |
 【火星計畫】 (Booster Pro2) | (4.8) | 1.04 kg | 充電 2 小時 約 4 小時 | 9段 1800-3400 rpm | ◎9段變速調節 ◎新型降噪技術 ◎防手震專利 ◎食品級矽膠防護套 ◎5款按摩 |
結論
筋膜按摩槍對運動後幫助身體放鬆是很有效的，而且它操作簡單，也不會太費時費力，不過使用時還是要避免使用過度，以免對造成肌肉傷害。以上推薦的8款按摩槍都是目前市面上人氣比較高的商品，希望有幫助到你買到喜歡的按摩槍哦!
更多筋膜按摩槍哪裡找?
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